mata lelah.......
Buat kita-kita yang sering berada di depan monitor komputer/laptop, banyak membaca, atau terlalu lama menonton siaran TV tentunya mata akan terasa berat. Hal demikian berarti mata Anda sudah lelah.
Mata lelah adalah gangguan yang dialami oleh mata, karena otot-otot mata kita dipaksa bekerja terlalu keras, terutama saat harusnmelihat objek yang dekat dalam jangka yang lama. Kalau Anda mengalaminya ada sebuah tips berupa gerakan yang dapat membantu merilekskan dan mengurangi keluhan ini. Caranya :
1. Gosok kedua telapak tangan sampai terasa hangat.
2. Pejamkan mata, tutup dengan telapak tangan.
3. Jangan sampai ada cahaya yang masuk ke dalam mata, jadi jari harus tertutup rapat.
4. Tarik nafar pelan-pelan, pikirkanlah hal-hal yang bikin kita bahagia, tahan selama 30 detik, ulangi lagi selama 3 menit atau lebih.
Nah, itulah tips singkat untuk postingan kali ini. Semoga bermanfaat buat kitab semua..............
